先生のQOL– category –

教員になると、たくさんの研修を受けます。初任者研修、教科指導の研修、生徒指導の研修。どれも大切なものばかりです。けれど、ふと思うのです。「お金の研修」だけは、一度も受けたことがないな、と。 少し過激な言い方かもしれませんが、私は初任者研修...

【導入】仕事も副業もトレも支える“相棒”選び 「AirPods Pro 3、買うべき？ それとも2で十分？」そんな声を最近よく耳にします。 私も、授業準備・ブログ執筆・トレーニング……と一日中イヤホンを手放せない生活を送っています。集中したいとき、移動中のBG...

「安定しているから大丈夫」――そう言われるたびにざわつきませんか？2025年、公務員の副業が条件付きで解禁され、いまや教員も“副業時代”に突入。この記事では、収入ではなく雇われマインド脱却に必要な5つの副業マインドを解説します。 「教員が『安定』...

気づけば体調不良ばかり…。これって年のせい？ まだお若いのに…（笑）それは多分、体からの“メンテナンスして”というサインかもしれません。 教員という仕事は、頭も体も心もフル稼働。授業・会議・行事・保護者対応と、目まぐるしい日々の中で健康が後回...

もう8月…何もしてない自分にちょっと焦ってます。 大丈夫。夏休みは“立て直し”と“自分時間”を取り戻す絶好のチャンスですよ。 でも、夏休み、何をすればいいのかわからなくて…。 大丈夫。休むことも、前に進むことも、どちらも“先生の成長”につながります...

もう無理かも…。ストレスが限界。 授業よりも“人とのやりとり”に疲れてる気がする…。 そんな風に感じたことはありませんか？ 教員という仕事は、常に人と関わる“感情労働”。授業だけでなく、保護者、子ども、同僚、そして社会からの期待まで…気づかないう...

【導入】「忙しいのに、満たされない」──その理由とは？ 毎日やることに追われているのに、なぜか心が満たされない。そんな感覚を抱えたことはありませんか？ やるべきことは山積み。けれど、ふとした瞬間に思う。「私って何のために生きてるんだろう？」 ...

「先生って、何を着れば正解なんだろう？」私服勤務が当たり前になりつつある中で、服装に迷う男性教員は少なくありません。泣きたくなるほど、ちょうどいいラインが難しい。 そんな中、ファミリーマートで側を通ったとき、実はすごい服を見つけてしまった...

子どもたちとの関係ではなく、周囲の大人たちとの関係に悩み、教師としての自信を失いかけたことはありませんか？ 一番苦しかったのは、「誰からも信頼されていない」と感じた瞬間でした。子どもたちとの関係以前に、大人社会の中で孤立していく感覚は、想...

帰ったらクタクタで、本なんて開けない…。でも、読みたい気持ちはあるんです！！ こんにちは。日々、生徒の対応・授業準備・課題のチェック・会議…そして家に帰ってもやることが山積み。気づけば一日が終わってる、という先生仲間、たくさんいると思います...